{"id":7332,"date":"2026-06-18T14:10:15","date_gmt":"2026-06-18T18:10:15","guid":{"rendered":"https:\/\/letsbike.ca\/ottawa-free-fitness\/"},"modified":"2026-06-26T10:12:05","modified_gmt":"2026-06-26T14:12:05","slug":"ottawa-free-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/letsbike.ca\/fr\/ottawa-free-fitness\/","title":{"rendered":"Ottawa Free Fitness"},"content":{"rendered":"\n

C’est toujours difficile de commencer quelque chose de nouveau. Commencer dans une nouvelle \u00e9cole, un nouvel emploi, aller dans un nouveau pays, ou essayer de b\u00e2tir une nouvelle habitude sont tous des d\u00e9fis, surtout quand on essaie de le faire seul. C’est pourquoi essayer quelque chose de nouveau avec un groupe est l’une des meilleures fa\u00e7ons de se motiver.

Ottawa Free Fitness<\/strong> (#OttFreeFit<\/em> sur les r\u00e9seaux sociaux) va encore plus loin en partageant une liste d’activit\u00e9s de groupe GRATUITES qui ont lieu partout \u00e0 Ottawa, ce qui peut aider les gens \u00e0 essayer la course, le v\u00e9lo ou d’autres activit\u00e9s physiques \u2014 et \u00e0 garder les autres motiv\u00e9s \u00e0 rester actifs. \u00ab L’aspect social est vraiment important \u00bb, dit Stephen Bierbrier, qui g\u00e8re le compte dans son temps libre. \u00ab Monter une c\u00f4te \u00e0 6h29 un vendredi matin tout seul, c’est un d\u00e9fi. Monter cette m\u00eame c\u00f4te avec 50 amis qui partagent les m\u00eames valeurs au Arboretum Hill Club, c’est simplement plus le fun. La connexion, la responsabilisation et le soutien vont motiver \u00e0 peu pr\u00e8s n’importe qui \u00e0 bouger et \u00e0 b\u00e2tir cette saine habitude! \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Bierbrier ne se contente pas de partager les \u00e9v\u00e9nements des autres. Il joue aussi un r\u00f4le cl\u00e9 dans la cr\u00e9ation de certaines des activit\u00e9s de groupe gratuites les plus populaires. L’une d’elles, la balade Move & Groove<\/strong>, vise \u00e0 amener les gens \u00e0 voir le v\u00e9lo d’une fa\u00e7on diff\u00e9rente. \u00ab La musique, l’\u00e9nergie, les v\u00e9los lumineux et la cr\u00e9ativit\u00e9 en font une f\u00eate sur deux roues. Se mettre en forme arrive tout naturellement, et n’est-ce pas la meilleure fa\u00e7on de vivre notre vie? Trouvons plus de fa\u00e7ons de s’amuser \u00e0 bouger notre corps parce qu’on est vraiment juste une bande d’enfants \u00e0 qui on a un jour dit d’agir comme des adultes\u2026 peu importe ce que \u00e7a veut dire \u00bb, dit Stephen.

Le Mois \u00e0 v\u00e9lo se terminera \u00e0 la fin juin, mais des activit\u00e9s comme la balade Move & Groove peuvent continuer \u00e0 faire rouler le fun tout au long de l’\u00e9t\u00e9 et jusqu’\u00e0 l’automne. Pour plus d’informations sur la balade, ou la liste compl\u00e8te des activit\u00e9s gratuites qui ont lieu \u00e0 Ottawa, assurez-vous de suivre Ottawa Free Fitness sur Instagram ou Facebook!<\/p>\n\n\n\n

Suivez Ottawa Free Fitness sur Instagram<\/a> et Facebook<\/a>. Suivez Move & Groove sur Instagram<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Photo credit: Stephen Bierbrier<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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